[Hankyung] Neorago (Kyuhyun:Neorago) Neorago (Kyuhyun:Neorago) Nan noppunirago (Kyuhyun:Neorago) Neorago (Kyuhyun:Neorago) [Donghae] Dareum saram pilyo obseo nan geunyang neorago Dashi hanbon mullo bwado nan geunyang neorago [Kyuhyun] Imi noneun dareun saranghaet kkaetjiman Ojol suga obseo dashi dorikilsu obseo oh~ [Yesung] Nae nunbit chi deuroodon keu sungane Gaseum gipsul moseul bakdon sungane [Leeteuk] Miryeon obshi baro nohreul sontaekhaeseo Geurae nan neorago [Chorus] [Siwon] Oh nan, geu nuga nuga mworaedo naneun sangwan obgado Geu nuga nuga yokhaedo nomanbarabun dago [Ryeowook] Na dashi taeor nandedo ojik noppunirago (Tic toc tic toc) shigani heullodo [Kangin] Oh nan, nol sarang handa malhaedo chonbumanbon malhaedo Nae gaseumsok dabultago mareun ibsol daldeorok [Kyuhyun] Na dashi taeor nande do ojik noppunirago (Tic toc tic toc) shigani heullodo Oh nan! [Eunhyuk] Oh oh only for you oh oh only for you Oh oh only for you oh oh only for you [Eunhyuk/Shindong] Oh oh only for you oh oh only for you Oh oh only for you (Neorago) [ Lyrics from: http://www.lyricsmode.com/lyrics/s/super_junior/its_you.html ] [Kangin] Amumaldo pilyo obseo nan geunyang neorago Nomu neujortago haedo nan geunyang neorago [Sungmin] Jal motdwin sarang ingol algo itjiman Pogi halsu obseo joldae nohchilsu neun obseo ah ah [Eunhyuk] Chadichan nae ibsul reul tto burrune [Shindong] Ddeukor ubke nohreul chaja wechi ne [Ryeowook] Bulobwado daedab obneun noijiman Nol gidarinhago [Chorus] [Hankyung] Oh nan, geu nuga nuga mworaedo naneun sangwan obgado Geu nuga nuga yokhaedo nomanbarabun dago [Yesung] Na dashi taeor nandedo ojik noppunirago (Tic toc tic toc) shigani heullodo [Sungmin] Oh nan, nol sarang handa malhaedo chonbumanbon malhaedo Nae gaseumsok dabultago mareun ibsol daldeorok [Kyuhyun] Na dashi taeor nande do ojik noppunirago (Tic toc tic toc) shigani heullodo Oh nan! [Eyunhyuk] Oh oh only for you oh oh only for you [Heechul] Nan neorago neorago naneun (Donghae: wae moreuni? wae moreuni?) Nan neorago neorago naneun nan~ [Chorus] [Siwon] Geu nuga nuga mworaedo naneun sangwan obdago Geu nuga nuga yokhaedo nomanbarabun dago [Ryeowook] Na dashi taeor nandedo ojik noppunirago (Tic toc tic toc) shigani heullodo [Donghae] Oh nan, nol sarang handa malhaedo chonbumanbon malhaedo Nae gaseumsok dabultago mareun ibsol daldeorok [Kyuhyun] Na dashi taeor nande do ojik noppunirago (Tic toc tic toc) shigani heullodo Oh nan! [Heechul] Neorago (Kyuhyun:Neorago) Neorago (Kyuhyun:Neorago) Nan noppunirago (Kyuhyun:Neorago) Neorago
Ghiboo.com - Warna pada buah ternyata bukan hanya membuatnya terlihat cantik. Lebih dari itu, warna buah merupakan informasi kandungan nutrisinya.
Tentu saja, setiap warna dalam buah-buahan diperkaya dengan vitamin, mineral, antioksidan dan senyawa penting lainnya yang memberikan efek menguntungkan bagi tubuh.
Jadi, dengan memakan buah berwarna-warni ini Anda bisa mendapatkan keuntungan dari berbagai nutrisi. Nah, biar tak salah pilih, Netdoctor (11/6) memberitahu buah apa aja yang wajib Anda santap.
Merah, Tomat
Meskipun sering dianggap sebagai sayuran, tetapi sebenarnya tomat merupakan buah. Tomat merupakan sumber yang baik dari lycopene (zat pigmen pemberi warna merah) yang dapat membantu melindungi tubuh dari bahaya beberapa jenis kanker, seperti kanker paru-paru, payudara dan prostat.
Lycope sudah terbukti memberikan perlindungan terhadap kanker prostat pada pria. Sejumlah penelitian menemukan bahwa asupan buah tomat dan produk tomat yang tinggi (seperti saus pasta) dikaitkan dengan rendahnya risiko kanker prostat.
Biru, Blueberry
Blueberry kaya akan karotenoid dan anthocyanin, yang bertindak sebagai antioksidan kuat yang melindungi sel dari kerusakan. Antioksidan ini dapat membantu mengurangi risiko kanker, stroke dan penyakit jantung. Anthocyanin dalam bluberi juga berbekerja sebagai anti-alergi, anti-inflamsi, anti-mikroba dan anti-kanker.
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi blueberry secara rutin bisa meningkatkan fungsi daya ingat, melindungi infeksi saluran kemih, serta beberapa gangguan mata, seperti degenerasi makula, katarak dan infeksi mata.
Ungu, Anggur
Anggur kaya resveratrol, sebuah antioksidan kuat yang membantu membersihkan pembuluh darah, mengurangi stroke dan risiko penyakit jantung dengan mengubah mekanisme molekuler dalam pembuluh darah.
Resveratrol juga berperan memberikan perlindungan terhadap kanker usus besar dan prostat, serta saraf dan penyakit Alzheimer.
Uniknya, sebuah penelitian menunjukkan bahwa resveratrol dapat mengurangi produksi sel lemak dan meningkatkan penyerapan gula dari darah.
Kuning, Lemon
Lemon merupakan sumber yang kaya vitamin C yang merupakan antioksidan yang paling kuat untuk melawan tanda-tanda penuaan dini pada kulit dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, vitamin C juga dianggap memiliki sifat antibakteri, sehingga dapat membantu menghilangkan infeksi tenggorokan.
Buah ini juga kaya akan limonoid, yang dapat membantu memerangi jenis kanker tertentu, seperti kanker payudara, paru-paru, kulit, usus dan perut, dengan menghilangkan racun kanker yang memproduksi zat.
Lee Seung Gi Let's Break Up lyrics Send "Let's Break Up" Ringtone to your Cell Nuga naege geureodeora Urin jal eoullindago Urin jal mannan georago geuraettji Nuga naege geureodeora Urin yeongweonhalgeorago Geurae geuddaeneun geurattji Lie lie lie lie lie Da geojitmal Lie lie lie lie lie Moduda Lie lie lie lie lie Ijen Uri heyeojija geuman mannaja Gakkeum seulpeojyeodo chueoge utja Majimak neol wihae I malbakke Hal su eobgie Moreuncheok anincheokhamyeo Uri ijen geureohge salja Nuga naege geureodeora chueogeun areumdabdago Geurae geuddaeneun geuraettji Lie lie lie lie lie Da geojitmal Lie lie lie lie lie Moduda Lie lie lie lie lie Ijen Uri heyeojija geuman mannaja Gakkeum seulpeojyeodo chueoge utja Majimak neol wihae I malbakke hal su eobgie Moreuncheok anincheokhamyeo Uri ijen geureohge salja Jeongmal haengbokhaettdeon shigan Manyang utgimanhan sun gan modu neoyege julkke Lie lie lie lie lie Nunmureun naega Lie lie lie lie lie Gajyeogalge Ddeonaneun nega useul su ittge Neomaneul wihaeseo sara wattgie Geu nuguboda deo neoreul algie Ijen bonaeyahae nareul ddeona haengbokhaeyahae Nawaui sarang gatheun geon modu itgo Geureohge salja Geureohge salja [ Lyrics from:
Ghiboo.com - Beberapa penyakit sering datang mendadak dan tahu-tahu sudah memasuki tahap kronis. Biar Anda bisa mencegah gangguan kesehatan yang tak diinginkan, berikut ini beberapa sinyal dari tubuh yang biasa diacuhkan namun menjadi pertanda adanya ketidakberesan dalam tubuh, seperti dilansir melalui abcnews, Senin (19/3).
Sakit kepala
Banyak orang sering mengalami sakit kepala sebelah atau migrain. Secara tiba-tiba terserang migrain memang amat mengganggu. Berhati-hatilah, keseringan sakit kepala berat merupakan sinyal aneurisma otak. Jika dibiarkan bisa menyebabkan kerusakan otak dalam beberapa menit. Kebiasaan merokok dan memiliki riwayat keluarga menderita aneurisma, semakin memperbesar peluang terkena penyakit tersebut.
Gigi berdenyut
Menderita gigi berdenyut memang menyiksa. Gigi sering berdenyut menjadi sinyal adanya kerusakan pada saraf gigi. Bisa disebabkan karena enamel gigi retak atau membusuk. Jika tidak segera diatasi bisa membuat bakteri dalam mulut yang dapat menginfeksi saraf dengan mudah.
Nyeri di satu sisi
Jika Anda sering merasa seolah-olah sedang ditusuk di bagian kanan yang disertai juga mual dan demam, bisa menjadi pertanda Anda mengalami usus buntu. Kemungkinan lain, bisa menjadi pertanda adanya kista ovarium.
Nyeri dada
Sering merasa nyeri dada, bisa jadi itu sinyal adanya masalah jantung. Gejala ini lebih sering terjadi pada pria dibandingkan wanita. Ada kalanya, gejala hanya berupa, dada terasa ditekan disertai dengan kelelahan, sakit tenggorokan atau sesak nafas.
Perut kembung
Perut kembung dan terasa seperti banyak gas memang tak enak. Gejala ini sering dialami wanita saat menstruasi. Namun, berhati-hatilah. Perut kembung bisa menjadi tanda terburuk dari kanker ovarium. Pada tahun 2007, Gynecologic Cancer Foundation merilis konsensus nasional pertama mengenai gejala awal, seperti bengkak, nyeri panggul atau perut dan kesulitan makan selama lebih dari dua hingga tiga minggu.
Kesemutan di jari kaki
Sering mengalami kesemutan pada jari kaki menjadi sinyal adanya saraf tulang belakang tertekan oleh bantalan tulang di tulang belakang. Jika dibiarkan terus-menerus, Anda berisiko mengalami kerusakan saraf permanen dan membuat jari kaki Anda mati rasa.
Kaki bengkak
Betis terlihat bengkak, merah atau hangat saat disentuh? Anda mungkin menderita trombosit vena (DVT), atau dikenal sebagai penggumpalan darah. Risiko ini sering terjadi pada orang yang melakukan penerbangan selama berjam-jam, perokok dan wanita yang mengonsumsi pil KB juga berisiko tinggi mengalami penggumpalan darah.
Ghiboo,com - Memiliki postur tubuh tinggi semampai layaknya seorang pragawati menjadi salah satu keinginan setiap wanita. Namun, sebaiknya Anda yang bertubuh mungil mensyukuri apa yang Anda miliki sekarang.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa wanita tinggi lebih mungkin mengembangkan risiko kanker ovarium (kanker indung telur) dibandingkan wanita-wanita bertubuh lebih pendek.
Ilmuwan dari Oxford University mengaji kembali 47 penelitian yang melibatkan lebih dari 47.000 perempuan. Dari sini, peneliti banyak menemukan wanita yang mengidap kanker ovarium berkaitan dengan tinggi badan. Namun, peneliti juga menemukan penyakit ini lebih sering terjadi pada wanita yang kelebihan berat badan.
Peneliti menjelaskan bahwa setiap penambahan dua inci (5 cm) tinggi badan, maka perempuan tersebut berisiko mengidap kanker ovarium sebesar tujuh persen.
Temuan yang dipublikasikan dalam jurnal PLoS Medicine menjelaskan bahwa wanita berpostur tinggi memiliki lebih banyak sel yang bisa berubah kapan saja menjadi kanker. Selain itu, hormon pertumbuhan juga memainkan peran terhadap risiko tersebut.
Dilansir melalui BBC, Rabu (4/4), Dr. Paul Firaun, dokter ahli kanker dari University of Cambridge, mencoba membandingkan antara perempuan dengan tinggi badan 5 kaki (153 cm) dan perempuan dengan tinggi badan 5,6 kaki (171 cm).
"Terdapat perbedaan dalam risiko kanker ovarium sebesar 23 persen. Perempuan yang lebih pendek memiliki kesempatan mengembangkan kanker ovarium sekitar 16 banding 1.000 seumur hidupnya. Sementara wanita bertubuh tinggi meiliki risiko 20 banding 1.000 seumur hidupnya," paparnya.
Oleh Kadek Ariyani | AFP
Kuat, ringan, dan lebih murah dari tiang besi, di Asia bambu sering digunakan sebagai kerangka penyangga.
Saking mudahnya ditemukan, Bali sudah menjadikan bambu sebagai simbol bangunan ramah lingkungan, menggantikan semen dan besi sebagai alternatif hijau.
Struktur bambu ini kemudian dibangun menjadi sekolah, vila mewah, bahkan pabrik cokelat.
Pabrik di desa Sibang Kaja ini terletak antara Denpasar dan Ubud dan merupakan inisiatif dari perusahaan makanan khusus Big Tree Farms, yang menyatakan bahwa bangunan seluas 2550 meter persegi ini adalah fasilitas komersil dari bambu yang terbesar di dunia.
"Bambu belum ada yang menandingi sebagai materi bangunan ramah lingkungan. Kekuatan bambu sangat luar biasa," kata salah satu pendiri Big Tree, Ben Ripple, 37, pada AFP.
"Bambu tumbuh jauh lebih cepat dari pohon kayu dan tidak merusak tanah tempatnya tumbuh," kata Ripple, seorang asal Amerika Serikat dari Connecticut. "Pabrik kami bisa dikemas dan pindah dalam beberapa hari, jadi jika kami memutuskan untuk tutup, kami tidak akan merusak sawah di bawah konstruksi bambu ini."
Sawah seluas 100 hektare itu berada di atas segitiga bambu, pabrik, sekolah, serta vila berdiri di atas tiga sudut segitiga tersebut.
Foto: AFP/Sonny Tumbelaka Proyek bambu yang ramah lingkungan ini sebagian besar adalah inisiatif orang-orang asing.
Banyak penelitian yang sudah membuktikan bahwa konstruksi adalah salah satu industri dunia yang tidak ramah lingkungan -- menghabiskan sekitar setengah sumber daya dunia yang tidak terbaru -- bangunan ramah lingkungan pun jadi tren baru.
Konstruksi ramah lingkungan adalah salah satu topik kunci dalam diskusi Rio+20 Konferensi PBB untuk Pembangunan Berkelanjutan yang akan dibuka 20 Juni nanti di Rio de Janeiro.
Di Sibang, batang-batang bambu warna gading dengan atap rumput jerami tampak menjulang ke angkasa.
Pabrik cokelat tiga lantai disatukan dengan sistem tumpukan bambu dan sekrup, dan dibangun sesuai gaya arsitektur yang cocok untuk tekstur bambu.
Foto: AFP/Sonny Tumbelaka Bentuknya menyerupai rumah panjang di Kalimantan dan dibangun menggunakan 18 ribu meter bambu dari Bali dan Jawa.
Di Sekolah Hijau Sibang dekat situ, 240 murid -- kebanyakan anak-anak ekspatriat -- belajar di ruang-ruang kelas setengah terbuka berisi furnitur bambu.
Sekolah tersebut buka pada 2008 dan menjadi magnet bagi dua proyek lain, punya 25 bangunan bambu. Ruang utamanya berbentuk panggung dan dibangun menggunakan 2500 tiang bambu.
"Di Hong Kong dan Cina, mereka membangun gedung pencakar langit dari semen dan kaca menggunakan kerangka bambu, tapi di sini, tukang bangunan berdiri di kerangka besi untuk membangun gedung bambu. Buat saya itu lucu," kata kepala urusan seleksi murid Sekolah Hijau, Ben Macrory, dari New York.
"Di sebagian besar Asia, bambu menjadi pengganti kayu bagi mereka yang tidak mampu."
Tidak di Sibang, vila bambu ini berharga sekitar $350 ribu-$700 ribu (Rp 2,7 miliar-Rp6,4 miliar).
Seperti layaknya rumah pohon buat orang dewasa, rumah bambu ini punya area setengah terbuka dan lantai bambu yang menyerupai kayu halus serta meja kopi yang juga terbuat dari bambu.
Secara teknis, bambu sebenarnya adalah rumput dan sudah sering digunakan di bangunan-bangunan selama ratusan tahun karena kekuatannya.
Jules Janssen, pakar bambu di Belanda, mengatakan bahwa gajah seberat 5000 kg bisa disangga dengan bambu yang luas permukaannya hanya 10 cm persegi.
Salah satu alasan yang membuat bambu ramah lingkungan adalah kecepatannya tumbuh, menurut Terry Sunderland, ilmuwan di Centre for International Forestry Research di Indonesia.
"Di Cina, eucalyptus bisa tumbuh 3-4 meter per tahun, sangat mengesankan untuk kayu. Tapi bambu kualitas produksi akan tumbuh antara 6-10 meter dalam waktu yang sama," kata dia.
Tidak seperti pohon lain yang jarang tumbuh lagi sesudah jatuh, bambu akan terus menumbuhkan pucuk-pucuk baru, bahkan setelah dipotong.
Sayangnya, bambu punya kelemahan, tanpa perawatan intensif, bambu bisa membusuk karena air. Bambu juga mudah terbakar, maka beberapa negara hanya membolehkan struktur bambu pada beberapa lantai sajai.
Ripple mengakui bahwa bangunan bambu ini tak bebas dari masalah, tapi ia optimis bahwa teknologi untuk melindungi bambu akan berkembang sehingga penggunaannya bisa meluas.
INILAH.COM, Jakarta - Pertarungan sengit antarpasangan ganda putra di ajang Indonesia Open Superseries Premier 2012 menelurkan kemenangan bagi pasangan asal Indonesia, Arya Maulana Adiartama/Edi Subaktiar dan Rahmat Adianto/Angriawan Berry di babak awal kualifikasi.
Rahmat/Berry berhasil menepis perjuangan rekan satu tim merah putih, Kenas Adi Haryanto/Sigit Sudrajat lewat dua set mendebarkan. Gaya bermain kedua pasangan ini berjalan semakin sengit usai game pertama. Unggul sementara 21-13 diakui Rahmat, yang ditemui usai pertandingan, ternyata semakin menambah semangat lawan.
"Di babak pertama kita masih santai, menang mudah. tapi di game kedua, mungkin karena mereka tertinggal jadi makin semangat mereka. Permainan kita juga agak kendur," terangnya.
Sementara Berry menanggapi awal kualifikasi ini sebagai pembelajaran karena ke depannya lawan yang dihadapi cukup berat.
"Meski tidak ada Cai Yun/Fu Haifeng tapi pemain dari negara lain juga bagus-bagus," aku Berry, pemain yang juga kerap diturunkan di sektor ganda campuran.
Baik Rahmat maupun Berry, keduanya berharap lolos hingga semifinal. Menurutnya, lawan terberat dari Indonesia adalah Bona/Ahsan.
Di lapangan lain, pasangan Edi/Arya juga berhasil menaklukan pasangan Negeri Jiran, Malaysia Kah Ming Chooi/Yao Han Ow dengan skor akhir 16-21 21-16 19-21.[yob]
Ghiboo.com - Kurang tidur memang membuat badan mudah lelah, lesu dan tidak bersemangat. Namun, kurang tidur ternyata juga memengaruhi otak seseorang untuk memilih mana makanan sehat dan tidak sehat.
Temuan yang ini merupakan hasil penelitian dengan melihat hasil fMRI scan terhadap 23 orang dewasa di mana menunjukkan bahwa kurang tidur merusak area tertentu di dalam otak manusia yang berhubungan dengan pemilihan makanan.
"Hasil penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur menyebabkan seseorang mengonsumsi makanan tidak sehat yang pada akhirnya memicu pengonsumsian makanan tersebut yang lebih banyak," ungkap Dr Marie-Pierre St-Onge, dari Columbia University di New York, dilansir melalui The Telegraph (11/6).
Hasil penelitian memperlihatkan bahwa kurang tidur mengganggu aktivitas otak di lobus frontal, sebuah area penting di otak untuk mengendalikan perilaku dan menentukan pilihan kompleks, seperti pemilihan jenis makanan apa yang akan dimakan.
"Tampaknya sekitar area otak, khususnya dalam lobus frontal, gagal untuk mengintegrasikan semua sinyal yang berbeda yang biasanya membantu kita membuat pilihan bijak mengenai apa yang harus kita makan," tambah peneliti Stephanie Greer.
Greer menambahkan kegagalan lobus frontal untuk bekerja secara optimal mengumpulkan informasi yang dibutuhkan untuk menentukan jenis makanan yang sehat, mungkin bisa membantu menjelaskan hubungan antara kurang tidur dan obesitas.
"Hasil ini menjelaskan bagaimana otak menjadi terganggu akibat kurang tidur, sehingga menyebabkan pemilihan makanan yang cenderung tidak sehat," tambah Greer.
Menangis Saat Mendengar Suara TunanganOleh Yahoo! News | Yahoo! News – Sen, 11 Jun 2012
Oleh Simon Garner | Yahoo! News (SW News) Seorang guru asal Inggris yang sudah koma selama 10 bulan terakhir menunjukkan tanda-tanda pertama pemulihan setelah ia menangis mendengar suara tunangannya di telepon. Mathew Taylor, 31, kritis karena kecelakaan motor yang serius di Bali, Juli tahun lalu. Para dokter sudah memberitahu keluarga Mathew, yang mengajar di Indonesia 18 bulan sebelum kecelakaan, bahwa ia tidak akan sadar lagi. Ia kemudian dipindahkan ke Inggris dan dirawat di Rumah Sakit Royal Derby. Ajaibnya, ia menunjukkan tanda-tanda pertama kesembuhan tiga minggu lalu saat ia mendengar suara tunangannya, Handayani Nurul. Handayani atau Anda yang asli Bali, 27, menghubungi keluarga Mathew setelah ia terpaksa keluar dari Inggris karena visanya sudah habis. Orangtua Mathew kemudian meletakkan telepon di telinganya agar Anda bisa berbicara dengan tunangannya. Secara mengejutkan, beberapa saat kemudian air mata mengalir dari mata Mathew. Ayah tiri Mathew, Simon Moore, mengatakan, "Heather menelepon Anda saat kami sedang bersama Mathew dan segera setelah dia mendengar suara Anda, dia mengangkat tangannya ke arah telepon. Dia mendengar suaranya dan terlihat perubahan di diri Mathew. Matanya berair saat ia memegang telepon di telinganya. Anda menanyakan sesuatu dan Mathew mengatakan 'yes' tanpa suara. Lalu air matanya pun beruraian. Ini benar-benar mengejutkan." "Dia betul-betul berubah dalam tiga minggu terakhir. Mathew masih dalam tahap koma, tingkat kesadaran rendah, tapi dia menggerakkan tangannya ke kiri dan kanan saat telepon berdering. Kami sangat bahagia dia pulih. Kami menghabiskan sebagian besar hari-hari kami di rumah sakit, beberapa hari kondisinya baik, sisanya memburuk, tapi kami mensyukuri semuanya. Kami hanya bahagia dia merespon." Mathew bertemu Anda setelah dia pindah ke Indonesia pada 2009 untuk mengajar bahasa Inggris. Pasangan ini berniat menikah tapi sesaat sebelum pernikahan itu, Mathew mengalami kecelakaan motor mengerikan saat berkendara di Bali pada 9 Juli tahun lalu. Anda kemudian menemukan Mathew terbaring di rumah sakit, tapi ia belum dirawat karena tidak memiliki asuransi kesehatan. Keluarga Mathew yang putus asa terpaksa mengumpulkan £100 ribu (Rp 1,4 miliar) setelah para dokter di Indonesia mengancam untuk menghentikan perawatan Mathew. Ayah biologis Mathew, Darrell Taylor, menggunakan £50 ribu dari tabungannya sementara ayah tirinya menggadaikan lagi rumahnya di Overseal, Derbyshire untuk menutupi £50 sisanya. Oktober lalu, Mathew dipindahkan ke Inggris dan sejak itu orangtuanya selalu menunggu di samping tempat tidur. Visa Anda untuk mengunjungi Mathew sempat ditolak, namun setelah anggota DPRD dari kota asal Mathew melobi Departemen Luar Negeri Inggris, Anda mendapat izin tinggal tiga bulan. Anda pun harus kembali, ia kuliah di Sastra Belanda di Universitas Indonesia.
|